姿勢が崩れるとなぜ行けないのか？
右の図は姿勢の良い状態です。骨の位置が正しいと筋肉が働く必要がなくなります。
左の図は姿勢が崩れてきた状態です。骨の位置がずれています。この状態だと姿勢が崩れないように必要以上の筋肉が働くことになります。
また、関節に無理なストレスが起き腰痛などの原因になることもあります。
姿勢の改善ができると何が良いのか？
姿勢が良くなることで起こる変化は
１、無駄な筋肉が働き必要がなくなり、凝りや痛みの改善、また疲労の改善にもつながります。
２、若々しく見えるようになります。
３、スポーツパフォーマンスUP 姿勢の改善により、姿勢保持に使っていた筋肉を動作に使えるので、自ずと動作の改善になります。
どうやって改善するの？
ポイントはなぜその姿勢になってしまったかです。
人には姿勢の癖があり、これはその人の生活が現れます。
デスクワークの人の姿勢と毎日運動している人の姿勢には大きな違いみられます。
まずは体のチェックでその問題となる癖を見つけます。
癖が見つかったら、コンディショニングでケアをして、その部分が普段の癖から脱するためのエクササイズを教えます。
また、オーダーメイドインソールで土台から姿勢のバランスを直すこともお勧めです。スポーツ選手や長時間の立ち仕事の方などに愛用していただいています。
姿勢が良くなることは自分の身体を大きく変えるきっかけになります。お困りの方はぜひ相談にお越しください。
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