膝の痛みが長く続く場合（成長痛、オスグッド・シュラッター病） 成長中の痛みは成長が終わらないと痛みが取れない… スポーツを休んでいるのに痛みが取れない… 半年以上も『しゃがむと痛い』… これらは正しいケアができていない場合が多いです！ 長く続く場合の原因は！？ １、姿勢 一番多いのが姿勢不良がある場合です。 猫背で頭が...

子供の歩き方がおかしい！？ 最近相談が多いのが子供の歩き方がおかしいから見て欲しいとの依頼です。 『フラフラしてる』『ペチャペチャ歩く』『転びやすい』などなど 私も親なので、子供のことは自分のこと以上に気になるのはよくわかります。 歩き方が悪いと運動能力が上がらなかったり、怪我しやすかなったりするのも事実です。 チェッ...

姿勢が崩れるとなぜ行けないのか？ 右の図は姿勢の良い状態です。骨の位置が正しいと筋肉が働く必要がなくなります。 左の図は姿勢が崩れてきた状態です。骨の位置がずれています。この状態だと姿勢が崩れないように必要以上の筋肉が働くことになります。 また、関節に無理なストレスが起き腰痛などの原因になることもあります。 姿勢の改善...

成長期の足の悩みでお困りの方へ（足や膝の痛みの原因になります！） 子供の足は右の図のように隙間があります。（大人だとなくなります。）完全に隙間がなくなる骨化は18歳ごろになる場合もあります。 このような足の土踏まず（アーチ）がしっかりしていない時に、良い姿勢が取れなくなると足のアーチが潰れてしまいます。潰れたまま、成長...

スポーツ選手にとって、身体の使い方はとても重要です! 選手なんで重要なんですか？ たかし自分の頭の中で動きをイメージして、練習しても身体に問題があり、その動作ができない場合、いくら練習しても効率の悪い動作を学習してしまうからです。 選手ということは、身体の問題は改善してから、トレーニングや練習をすれば、効率が良いという...