肩こりってどうやったら改善するの！？
肩こりには様々な原因があります。
１、使い過ぎのもの
２、姿勢や動作の問題
３、心理的なもの
４、肩周囲に障害があるもの
原因は人それぞれなので、一つの方法で改善する事はありません。
上の1〜４のなかで一番改善しやすいのは『2、姿勢や動作の問題』です。
姿勢、動作改善ストレッチをご紹介します。
ストレッチで肩に痛みの出る方は無理して行わないようにしましょう。
こちらの記事も参考にしてください。
http://locobase.net/肩関節の痛みと姿勢/
肩こり改善で気をつける事
痛みが続く場合は肩に障害（傷）などがある場合があります。
このような場合は専門家に見てもらってください。
肩こりの多くは普段の生活で起こる生活習慣病です。
同じ姿勢が続くようなことが多い人は肩や腰に張りが出やすいです。毎日歩くやこまめにストレッチをするなど気を付けてみましょう。
日々の生活による体の歪みが肩こりにつながる場合は一度LocoBaseでコンデイショニングしてみましょう。肩の張りのない身体を手に入れることができます。
