三大栄養素とビタミン・ミネラル 三大栄養素は主にエネルギーと体の元になります。 詳しくはこちらをhttp://locobase.net/栄養を知ることで健康になる！？/ 今回はビタミンとミネラルについてです。 ビタミン 体の調子を整える円滑油みたいなものです。 ・脂溶性ビタミン ビタミンA：目や皮膚の粘膜を健康に保ち、...

姿勢が崩れるとなぜ行けないのか？ 右の図は姿勢の良い状態です。骨の位置が正しいと筋肉が働く必要がなくなります。 左の図は姿勢が崩れてきた状態です。骨の位置がずれています。この状態だと姿勢が崩れないように必要以上の筋肉が働くことになります。 また、関節に無理なストレスが起き腰痛などの原因になることもあります。 姿勢の改善...

成長期の足の悩みでお困りの方へ（足や膝の痛みの原因になります！） 子供の足は右の図のように隙間があります。（大人だとなくなります。）完全に隙間がなくなる骨化は18歳ごろになる場合もあります。 このような足の土踏まず（アーチ）がしっかりしていない時に、良い姿勢が取れなくなると足のアーチが潰れてしまいます。潰れたまま、成長...

スポーツ選手はインソールを入れたほいが良い！？ 痛みがなかなか取れずにお困りの方はもちろん入れたほうが良いです。 （足の痛みにかかわらず、腰の痛みや肩の痛みに有効な場合もあります。） インソールで姿勢の改善と動作の改善が可能ですの、結果的に競技のパフォーマンスUPが期待できます。 トッププロの人達を見てもらえればわかり...

どんな人が使うといいの？ 　インソール装着するとほとんどの人が体の動かし方を実感されますので、どんな方でも作製することができます。LocoBaseで作製している人はスポーツ選手（中学生から国体選手、プロまで）、膝や股関節の変形でお悩みの方、外反母趾でお悩みの方、子供の歩き方が気になる方など様々です。 なぜ？どんな人でも...

スポーツ選手にとって、身体の使い方はとても重要です! 選手なんで重要なんですか？ たかし自分の頭の中で動きをイメージして、練習しても身体に問題があり、その動作ができない場合、いくら練習しても効率の悪い動作を学習してしまうからです。 選手ということは、身体の問題は改善してから、トレーニングや練習をすれば、効率が良いという...