未分類 スポーツ障害入谷式足底板宇都宮宇都宮整体 栄養を知ることで健康になる!?② 2022年4月30日 三大栄養素とビタミン・ミネラル 三大栄養素は主にエネルギーと体の元になります。 詳しくはこちらをhttp://locobase.net/栄養を知ることで健康になる!?/ 今回はビタミンとミネラルについてです。 ビタミン 体の調子を整える円滑油みたいなものです。 ・脂溶性ビタミン ビタミンA:目や皮膚の粘膜を健康に保ち、... LB*Takashi
未分類 姿勢改善宇都宮整体理学療法士肩の痛み 肩関節の痛みと姿勢 2022年3月24日 姿勢が肩の痛みに関係する!? 図のように姿勢が変化すると一番変わるのは肩甲骨の位置です。 デスクワークなど座っている時間が多いと背中の丸くなった姿勢になり、肩が前に出やすくなります。 この肩(肩甲骨)が前に出る姿勢が曲者! 肩甲骨が前に出ると痛くなる… 肩甲骨が前に出ると腕を上に上げる時に図ように骨と骨の間に軟部組織を... LB*Takashi
未分類 宇都宮整体投球障害肩理学療法士肩の痛み 投球障害肩でお困りの方へ 2022年3月21日 投球障害はなぜ起きるのか? 基本的な問題は2つです。 投げすぎ or 投げ方が悪いです。 この二つが改善されれば多くの場合は問題の解決になります。 中には筋肉の断裂や軟骨障害に至り、手術が必要な場合もあり、長くスポーツを続けたいのであれば、注意が必要です。 1、投げすぎ 肩は消耗品なんて言い方もされますが、それも一理... LB*Takashi
未分類 入谷式足底板宇都宮整体理学療法士肩が痛い 肩が痛い(腱板断裂とは?) 2022年3月20日 腱板断裂とは!? 60歳以上に多い疾患ですが、野球選手などの肩をよく使うスポーツなどにも多く見られます。 腱板は4つの筋肉でできています。 棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の4つです。これが切れるのが腱板断裂です。 中には少し痛んでいるものから、少し切れているもの。2つ以上の筋肉切れているものなど様々です。 初期は痛み... LB*Takashi
未分類 五十肩入谷式足底板宇都宮整体理学療法士 五十肩の正しい改善方法 2022年3月19日 そもそも五十肩って何? 40〜50代に置いて肩が痛くなることが多いから。総称して呼ばれています。 正確にはこのような病態はありません。 平均年齢が50代の江戸時代には長寿病と呼ばれていたこともあるようです。 では、40~50代ではなぜ肩が痛みやすいんでしょうか?現在では、この仕組みがだんだんわかってきました。 五十肩の... LB*Takashi