シンスプリントの痛み シンスプリントとは下腿の内側に痛みが出る疾患です。 ランナーやスポーツをしいている方、登山などをしている方にも多い症状ですね。 悪化してくると歩くだけで痛みが出ます。 痛みの原因は？ 痛みを起こしている原因は足の動き方にあります。 だから、休んで一時的に痛みが減っても動くとまた痛みが出現します。 ...

栃木国体×障害者スポーツ コンディショニングルームで選手のケアをしてきました。 知的障害の方、肢体不自由、発達障害の方などの対応をしてきました。 そこで、言われたのが… 車椅子だと身体のケアをどこに行っていいかわからない… 障害があるとケアできる場所がわからない… 理学療法士が行う整体だから！！ 病院勤務15年の経験を...

頭痛 片頭痛、緊張型、郡発頭痛などの原発性と２次性の頸性頭痛(首由来の痛み)などである。 片頭痛と緊張性頭痛に関しては徒手的な介入（筋膜リリース、関節調整や姿勢調整）による効果はエビデンス的にははっきりとしていません。問診や身体評価をした上で効果的な場合もあります。一方、頸性頭痛はエビデンスがあり、LocoBaseでコ...

天気痛って何！？ 天気痛とは？ 天気が悪くなると痛みが悪化、寒暖差や気圧の変化で不調が起きるなど様々な症状があります。 女性には特に多いようですが、男性でもなります。実は私もです… なんで起きるの？ 一番身体に影響を与えるのは気圧です。身体にはいつも気圧で圧力がかかっています。 これが変化すると身体不調をおこします。台...

なぜ足が痛くなるのか？ 足が痛くなる理由はいろいろありますが、 一番大きな問題は歩き方です。 栃木の人は車社会であまり歩きませんが 少ない人で2,3000歩多い人なら1万歩以上歩いていると言われています。 偏った歩き方を少ない人でも3000回しているということになります。 その動作により小さなストレスが重なり、痛みにな...

ACL断裂にインソールが必要な理由 ACLを損傷・断裂すると膝の感覚が鈍くなります。（位置覚・深部感覚の低下です。） 靭帯にはメカノレセプター（センサー）が多く存在するために靭帯を痛めると膝の感覚が鈍くなっちゃうんです。 これは損傷した事がある人じゃないとわからないと思いますが、膝の位置を目で確認しないとわからないよう...

クラシックバレエ×インソール 人の土台は足です！！足は支えると動くの両方の機能が必要です。 バレエとなると、その機能はは人の極限となる域と言っても過言ではないでしょう。 足を安定せせるには？入谷式足底板の相性が最高！！ 赤マルのところにきれいに体重が乗らないといけません。バレリーナすごいですよね。 ここにうまく体重が乗...

寒くなると硬くなる理由 冬になると肩コリが強くなる方がいます。 原因１　寒くなって肩をすくめることが多くなること 原因２　寝てる時に縮こまって寝ているので寝返りが減る（これは腰痛も強くなる） 改善方法 赤いところが肩甲骨です。 １、肩甲骨の間を温める（ホッカイロやお風呂の時にシャワー） ※ホッカイロは寝るときすけたらダ...

良かれと思って… 痛みはとても辛いので、なんとかしようと 運動してみたり、逆に休んだりして、痛みを取ろうと一生懸命になります。 私のところに来てくださる方達もなんとかしたいという思いで色々試している方がほとんどです。 ですから、良いと聞いたものは何でも試そうとしますが… 逆に治るのを遅らせることもあります。 例えば、 ...

なぜ？五十肩は起こるの？ 五十肩（凍結肩、拘縮肩）はとても痛みが辛い状態です。 痛みの期間もとても長く、平均で1年ほど痛みが続くと言われています。 多くの方がはっきりとした原因がないのに痛みが出始めます。 最近は原因が見つかってきました。 自治医科大学の笹沼先生が論文にしております。 血流の問題 毛細血管が肩の周辺に増...