肩こりってどうやったら改善するの！？ 肩こりには様々な原因があります。 １、使い過ぎのもの ２、姿勢や動作の問題 ３、心理的なもの ４、肩周囲に障害があるもの 原因は人それぞれなので、一つの方法で改善する事はありません。 上の1〜４のなかで一番改善しやすいのは『2、姿勢や動作の問題』です。 姿勢、動作改善ストレッチをご...

寒くなると硬くなる理由 冬になると肩コリが強くなる方がいます。 原因１　寒くなって肩をすくめることが多くなること 原因２　寝てる時に縮こまって寝ているので寝返りが減る（これは腰痛も強くなる） 改善方法 赤いところが肩甲骨です。 １、肩甲骨の間を温める（ホッカイロやお風呂の時にシャワー） ※ホッカイロは寝るときすけたらダ...

肩や首のこりの多くは姿勢から来ることが多いです。デスクワークの方なら肩のこりを感じたことがないという人のが少ないでしょう。 肩こりは腰痛に続いて、自覚症状男性２位、女性１位の悩んでいる人の多い症状です。 でも、なかなか改善しない人が多いのではないでしょうか？ 肩こりの解決には？ 主な原因はこの僧帽筋と言われる筋肉です。...

いろいろな問題を引き起こす！スマホ首とストレートネック 最近よく聞くようになったスマホ首！昔ならストレートネックですね。 図のように首の骨が真っ直ぐになってしまう状態です。（通常は前弯しています。） この状態、実は首、肩こり以外にも問題が起きます。 子供の場合は多いのは膝に成長痛のような痛みが起きたりします。肩、肘に痛...