未分類 インソールストレッチ入谷式足底板宇都宮 姿勢を直し、痛みを改善するオーダーメイドインソール 2022年4月30日 なぜ?インソールが姿勢と痛みを改善するのか? 人の土台は足です!! 足は土台として支えるだけでなく、歩くめに動くための機能も必要です。 人間は二足歩行のために小さな足で150cm以上の高さを支えないといけないのです。 だから、足の重要性はとても高いのです。 車のタイヤがガタガタならうまく運転できませんよね。それと一緒で... LB*Takashi
未分類 スポーツ障害入谷式足底板宇都宮宇都宮整体 栄養を知ることで健康になる!?② 2022年4月30日 三大栄養素とビタミン・ミネラル 三大栄養素は主にエネルギーと体の元になります。 詳しくはこちらをhttp://locobase.net/栄養を知ることで健康になる!?/ 今回はビタミンとミネラルについてです。 ビタミン 体の調子を整える円滑油みたいなものです。 ・脂溶性ビタミン ビタミンA:目や皮膚の粘膜を健康に保ち、... LB*Takashi
未分類 健康入谷式足底板栃木栄養 栄養を知ることで健康になる!? 2022年4月8日 体を作るのは運動・睡眠・食事!! 今回は食事(栄養)についてお話ししていきます。 食べるもので体は出来ています。食べることでエネルギーと体の元なるものを得ています。 動くためにはエネルギーが必要ですし、筋肉をつけたり、綺麗な皮膚、髪、爪なども栄養によって左右されます。 では、どんな栄養を取るのが良いのか? 3大栄養素を... LB*Takashi
未分類 インソールストレッチ入谷式足底板宇都宮 肩こり対策! まずこのストレッチ!! 2022年4月5日 肩こりってどうやったら改善するの!? 肩こりには様々な原因があります。 1、使い過ぎのもの 2、姿勢や動作の問題 3、心理的なもの 4、肩周囲に障害があるもの 原因は人それぞれなので、一つの方法で改善する事はありません。 上の1〜4のなかで一番改善しやすいのは『2、姿勢や動作の問題』です。 姿勢、動作改善ストレッチをご... LB*Takashi
未分類 入谷式足底板姿勢改善宇都宮栃木 顎関節症と姿勢 2021年9月20日 顎関節症とは ①顎関節や咀嚼筋(そしゃくきん)の痛み ②顎関節の雑音 ③開口障害ないし顎運動異常 これらを主要症候とする障害の包括的診断名である。 これらのうち少なくとも1つ以上を有することが顎関節症と診断する基準です。 顎関節症はどうやって改善する? 海外では、歯科医、心理士、理学療法士が協力して治療にあたります。 ... LB*Takashi
未分類 オーダーメイドインソール入谷式足底板宇都宮整体 臼蓋形成不全でお困りの方へ 2021年9月7日 臼蓋形成不全はなぜ困るのか? 臼蓋形成不全は年齢を重ねた後に股関節が変形して、変形性股関節症になってしまいます。さらに悪化すると歩行の障害や可動域制限、痛みが強くなると、人工関節になってしまう場合があります。 人工関節はとても良い手術で現在では手術後の満足度もかなり高い手術になっています。しかし、若い年齢(50〜60前... LB*Takashi
未分類 リハビリ入谷式足底板子供栃木 子供の足の痛み 2021年8月31日 子供の足の痛みの正体 親ならば子供の足のことなどは気になることでしょう。 『歩き方が少し変に感じる』『扁平足』『外反母趾』『内股』などなど 何か少し違うと思ってもそれが何で悪いのかは専門家でないとわかりません。 原因は姿勢の問題がかなりの割合で多いです。これも専門家でないと中々見抜けません。 家庭でもできることを書いて... LB*Takashi
未分類 トレーニング入谷式足底板宇都宮整体 痛みがある人の運動(トレーニング)について 2021年8月27日 痛みが 運動は健康のためや慢性疼痛の痛みをやわらげる手段の中でもとても有効なものです。しかしながら、痛みのために運動ができないって事もありますし、運動してたら他のところが痛くなってしまったという事もよくあります。 じゃあ、どうすればいいのか。ポイントはいくつかあります。 可動域の重要性 運動にとって最も重要なことは運動... LB*Takashi
未分類 リハビリ入谷式足底板宇都宮慢性疲労 身体の調子を良くするために② 2021年8月20日 運動習慣(運動はちょっとって方も読んでみてね) 健康においてこれ以上に良いものはないと言っても過言でないのが、運動です。 運動も一番のポイントは習慣化です。 病院で長く働いてきた私だからわかることがあります。 関節や内臓にそこまで問題なくても痛みがあって動けなくなる方がいます。そのような方のほとんどが運動の不足です。 ... LB*Takashi
未分類 トレーニング入谷式足底板宇都宮整体 運動すると痛みの出る方へ 2021年8月16日 健康のために運動してるのに… 健康を意識して、ジムに通ったり、ジョギングを始めたのに… 結果的に痛みが出しまい、健康とは逆に言ってしまっている方が結構たくさんいます。 健康のために運動を始めたのになんで痛み出てしまうのでしょうか? 意外と多い!可動域の低下!! トレーニングをするのにも、ジョギングするのにも必要な可動域... LB*Takashi