未分類 インソールストレッチ入谷式足底板宇都宮 肩こり対策! まずこのストレッチ!! 2022年4月5日 肩こりってどうやったら改善するの!? 肩こりには様々な原因があります。 1、使い過ぎのもの 2、姿勢や動作の問題 3、心理的なもの 4、肩周囲に障害があるもの 原因は人それぞれなので、一つの方法で改善する事はありません。 上の1〜4のなかで一番改善しやすいのは『2、姿勢や動作の問題』です。 姿勢、動作改善ストレッチをご... LB*Takashi
未分類 入谷式足底板姿勢改善宇都宮栃木 顎関節症と姿勢 2021年9月20日 顎関節症とは ①顎関節や咀嚼筋(そしゃくきん)の痛み ②顎関節の雑音 ③開口障害ないし顎運動異常 これらを主要症候とする障害の包括的診断名である。 これらのうち少なくとも1つ以上を有することが顎関節症と診断する基準です。 顎関節症はどうやって改善する? 海外では、歯科医、心理士、理学療法士が協力して治療にあたります。 ... LB*Takashi
未分類 オーダーメイドインソール入谷式足底板宇都宮整体 臼蓋形成不全でお困りの方へ 2021年9月7日 臼蓋形成不全はなぜ困るのか? 臼蓋形成不全は年齢を重ねた後に股関節が変形して、変形性股関節症になってしまいます。さらに悪化すると歩行の障害や可動域制限、痛みが強くなると、人工関節になってしまう場合があります。 人工関節はとても良い手術で現在では手術後の満足度もかなり高い手術になっています。しかし、若い年齢(50〜60前... LB*Takashi
未分類 リハビリ入谷式足底板子供栃木 子供の足の痛み 2021年8月31日 子供の足の痛みの正体 親ならば子供の足のことなどは気になることでしょう。 『歩き方が少し変に感じる』『扁平足』『外反母趾』『内股』などなど 何か少し違うと思ってもそれが何で悪いのかは専門家でないとわかりません。 原因は姿勢の問題がかなりの割合で多いです。これも専門家でないと中々見抜けません。 家庭でもできることを書いて... LB*Takashi
未分類 トレーニング入谷式足底板宇都宮整体 痛みがある人の運動(トレーニング)について 2021年8月27日 痛みが 運動は健康のためや慢性疼痛の痛みをやわらげる手段の中でもとても有効なものです。しかしながら、痛みのために運動ができないって事もありますし、運動してたら他のところが痛くなってしまったという事もよくあります。 じゃあ、どうすればいいのか。ポイントはいくつかあります。 可動域の重要性 運動にとって最も重要なことは運動... LB*Takashi
未分類 リハビリ入谷式足底板宇都宮慢性疲労 身体の調子を良くするために② 2021年8月20日 運動習慣(運動はちょっとって方も読んでみてね) 健康においてこれ以上に良いものはないと言っても過言でないのが、運動です。 運動も一番のポイントは習慣化です。 病院で長く働いてきた私だからわかることがあります。 関節や内臓にそこまで問題なくても痛みがあって動けなくなる方がいます。そのような方のほとんどが運動の不足です。 ... LB*Takashi
未分類 トレーニング入谷式足底板宇都宮整体 運動すると痛みの出る方へ 2021年8月16日 健康のために運動してるのに… 健康を意識して、ジムに通ったり、ジョギングを始めたのに… 結果的に痛みが出しまい、健康とは逆に言ってしまっている方が結構たくさんいます。 健康のために運動を始めたのになんで痛み出てしまうのでしょうか? 意外と多い!可動域の低下!! トレーニングをするのにも、ジョギングするのにも必要な可動域... LB*Takashi
未分類 リハビリ入谷式足底板宇都宮慢性疲労 身体の調子を良くするために① 2021年8月14日 食事・運動・睡眠 身体の調子を良くするためには食事・運動・睡眠が必要です。 この3つの状態が崩れていると痛みも動作も姿勢も改善しません。 逆にこの3つが整っていれば、身体の改善は意外と簡単です。 しかし、体がしんどくて、運動できない… 疲れすぎて運動するなんて気持ちになれない。そんなことは結構あります。 良い運動をすれ... LB*Takashi
未分類 LocoBaseリハビリ坐骨神経痛宇都宮 坐骨神経痛の正体 2021年7月21日 坐骨神経痛って何? 坐骨神経痛で辛いんですという方は多いです。 坐骨神経痛は下記の図に表し他部位に痛みが出ているときに言われます。 坐骨神経痛の部位 脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群などで同様の部位に痛みが出ます。 主に神経の圧迫による痛みであるとされていますが… しかしながら、それだけでは説明できないよ... LB*Takashi
未分類 KoTooインソールハイヒールリハビリ ハイヒールの靴で足が痛い 2021年7月20日 足が痛くてヒールが履けない #KoToo でも一時期問題なったように女性は仕事でヒールを履かないといけないなんてことも多いです。 また、仕事でなく、プライベートでもヒールを履きたいけど足が痛くて履けない… そんな声はインソールを作製していると良く聞きます。 外反母趾の女性も多く、本当に困っている方は多いです。 ハイヒー... LB*Takashi