肩こりってどうやったら改善するの!? 肩こりには様々な原因があります。 1、使い過ぎのもの 2、姿勢や動作の問題 3、心理的なもの 4、肩周囲に障害があるもの 原因は人それぞれなので、一つの方法で改善する事はありません。 上の1〜4のなかで一番改善しやすいのは『2、姿勢や動作の問題』です。 姿勢、動作改善ストレッチをご...
宇都宮の記事一覧
良かれと思って… 痛みはとても辛いので、なんとかしようと 運動してみたり、逆に休んだりして、痛みを取ろうと一生懸命になります。 私のところに来てくださる方達もなんとかしたいという思いで色々試している方がほとんどです。 ですから、良いと聞いたものは何でも試そうとしますが… 逆に治るのを遅らせることもあります。 例えば、 ...
膝の痛みが長く続く場合(成長痛、オスグッド・シュラッター病) 成長中の痛みは成長が終わらないと痛みが取れない… スポーツを休んでいるのに痛みが取れない… 半年以上も『しゃがむと痛い』… これらは正しいケアができていない場合が多いです! 長く続く場合の原因は!? 1、姿勢 一番多いのが姿勢不良がある場合です。 猫背で頭が...
なぜ?五十肩は起こるの? 五十肩(凍結肩、拘縮肩)はとても痛みが辛い状態です。 痛みの期間もとても長く、平均で1年ほど痛みが続くと言われています。 多くの方がはっきりとした原因がないのに痛みが出始めます。 最近は原因が見つかってきました。 自治医科大学の笹沼先生が論文にしております。 血流の問題 毛細血管が肩の周辺に増...
ぎっくり腰って何なの?魔女の一撃に迫る! ぎっくり腰(俗称:魔女の一撃)、急性腰痛なんても言われます。 『急性腰痛というのは、痛みが出たばかりで痛いです。』という意味です。 要するに何が原因か定かでないということです。(痛みが強すぎるという問題と時間が経てば割と治るという理由から研究が進みにくい) なので、一般的には病...
肩や首のこりの多くは姿勢から来ることが多いです。デスクワークの方なら肩のこりを感じたことがないという人のが少ないでしょう。 肩こりは腰痛に続いて、自覚症状男性2位、女性1位の悩んでいる人の多い症状です。 でも、なかなか改善しない人が多いのではないでしょうか? 肩こりの解決には? 主な原因はこの僧帽筋と言われる筋肉です。...
臼蓋形成不全はなぜ困るのか? 臼蓋形成不全は年齢を重ねた後に股関節が変形して、変形性股関節症になってしまいます。さらに悪化すると歩行の障害や可動域制限、痛みが強くなると、人工関節になってしまう場合があります。 人工関節はとても良い手術で現在では手術後の満足度もかなり高い手術になっています。しかし、若い年齢(50〜60前...
バネ指(弾発指)とは 右図のように腱鞘の中を腱が通ります。指は曲がるので、図のように曲がり角で腱と腱鞘が擦れます。通常であれば、擦れないのですが、腱を引っ張る筋が硬くなったり、指の骨の位置関係が乱れることで擦れるようになります。 引っかかると、指が伸びなくなったり、痛みが出たり、引っかかったりします。 バネ指の動き・痛...