未分類 リハビリ入谷式足底板宇都宮慢性疲労 身体の調子を良くするために① 2021年8月14日 食事・運動・睡眠 身体の調子を良くするためには食事・運動・睡眠が必要です。 この3つの状態が崩れていると痛みも動作も姿勢も改善しません。 逆にこの3つが整っていれば、身体の改善は意外と簡単です。 しかし、体がしんどくて、運動できない… 疲れすぎて運動するなんて気持ちになれない。そんなことは結構あります。 良い運動をすれ... LB*Takashi
未分類 シンスプリント入谷式足底板子供のインソール成長痛 子供の足の悩み 2021年8月3日 子供の歩き方がおかしい!? 最近相談が多いのが子供の歩き方がおかしいから見て欲しいとの依頼です。 『フラフラしてる』『ペチャペチャ歩く』『転びやすい』などなど 私も親なので、子供のことは自分のこと以上に気になるのはよくわかります。 歩き方が悪いと運動能力が上がらなかったり、怪我しやすかなったりするのも事実です。 チェッ... LB*Takashi
未分類 LocoBaseリハビリ坐骨神経痛宇都宮 坐骨神経痛の正体 2021年7月21日 坐骨神経痛って何? 坐骨神経痛で辛いんですという方は多いです。 坐骨神経痛は下記の図に表し他部位に痛みが出ているときに言われます。 坐骨神経痛の部位 脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群などで同様の部位に痛みが出ます。 主に神経の圧迫による痛みであるとされていますが… しかしながら、それだけでは説明できないよ... LB*Takashi
未分類 KoTooインソールハイヒールリハビリ ハイヒールの靴で足が痛い 2021年7月20日 足が痛くてヒールが履けない #KoToo でも一時期問題なったように女性は仕事でヒールを履かないといけないなんてことも多いです。 また、仕事でなく、プライベートでもヒールを履きたいけど足が痛くて履けない… そんな声はインソールを作製していると良く聞きます。 外反母趾の女性も多く、本当に困っている方は多いです。 ハイヒー... LB*Takashi
未分類 インソールシンスプリントスポーツ障害リハビリ 姿勢が良くなるとなんでいいの? 2021年7月2日 姿勢が崩れるとなぜ行けないのか? 右の図は姿勢の良い状態です。骨の位置が正しいと筋肉が働く必要がなくなります。 左の図は姿勢が崩れてきた状態です。骨の位置がずれています。この状態だと姿勢が崩れないように必要以上の筋肉が働くことになります。 また、関節に無理なストレスが起き腰痛などの原因になることもあります。 姿勢の改善... LB*Takashi
未分類 インソールシンスプリントスポーツ障害リハビリ 成長期のインソール(子供のインソール) 2021年6月18日 成長期の足の悩みでお困りの方へ(足や膝の痛みの原因になります!) 子供の足は右の図のように隙間があります。(大人だとなくなります。)完全に隙間がなくなる骨化は18歳ごろになる場合もあります。 このような足の土踏まず(アーチ)がしっかりしていない時に、良い姿勢が取れなくなると足のアーチが潰れてしまいます。潰れたまま、成長... LB*Takashi
未分類 インソールシンスプリントスポーツ障害リハビリ スポーツ選手へのインソール(入谷式足底板) 2021年6月14日 スポーツ選手はインソールを入れたほいが良い!? 痛みがなかなか取れずにお困りの方はもちろん入れたほうが良いです。 (足の痛みにかかわらず、腰の痛みや肩の痛みに有効な場合もあります。) インソールで姿勢の改善と動作の改善が可能ですの、結果的に競技のパフォーマンスUPが期待できます。 トッププロの人達を見てもらえればわかり... LB*Takashi
未分類 インソールシンスプリントスポーツ障害リハビリ LocoBaseインソール(入谷式足底板) 2021年6月9日 どんな人が使うといいの? インソール装着するとほとんどの人が体の動かし方を実感されますので、どんな方でも作製することができます。LocoBaseで作製している人はスポーツ選手(中学生から国体選手、プロまで)、膝や股関節の変形でお悩みの方、外反母趾でお悩みの方、子供の歩き方が気になる方など様々です。 なぜ?どんな人でも... LB*Takashi
未分類 スマホ首リハビリ入谷式足底板宇都宮 スマホ首、ストレートネック 2021年6月4日 いろいろな問題を引き起こす!スマホ首とストレートネック 最近よく聞くようになったスマホ首!昔ならストレートネックですね。 図のように首の骨が真っ直ぐになってしまう状態です。(通常は前弯しています。) この状態、実は首、肩こり以外にも問題が起きます。 子供の場合は多いのは膝に成長痛のような痛みが起きたりします。肩、肘に痛... LB*Takashi
未分類 オスグッドリハビリ入谷式足底板整体 成長痛で長く痛む子供達の痛み 2021年5月31日 膝の痛み(オスグッド・シュラッター病) オスグッドは成長痛の代表例です。膝の前が痛むやつです。 身長が急激に伸びると、痛みが出やすくなります。左図の膝の少し下の骨が少し飛び出していることがあります。 バスケットボールやバレーボールなどのジャンプをするスポーツでは特に多いです。 しゃがむと痛い、走る、階段で痛いなどが一般... LB*Takashi